Akik a ReCore mögött állnak
Két külön útból alakult ki az a közös szemlélet, amire a ReCore épül.
Nem azért hoztuk létre a ReCore-t, mert hiányzott még egy edzésrendszer. Hanem azért, mert egyre több ember érzi, hogy a mai ritmusban nem könnyű egyben maradni testileg, mentálisan és emberileg sem.
A saját tapasztalatainkból, a sportból, a mozgásból, a meditációból és az emberekkel való közös munkából alakult ki az a szemlélet, amelyre a ReCore épül.
Sárdi Attila
Atlétika edző
Buddhista tanító
ReCore alapító
Két út – ugyanabba az irányba
Sokan kérdezik, hogyan fér össze az atlétika és a buddhizmus. Kívülről két teljesen külön világ: az egyik a mozgásról, a teljesítményről és az eredményekről szól, a másik a figyelemről, a csendről és a befelé fordulásról. A gyakorlatban mégis ugyanoda vezetnek: ahhoz a ponthoz, ahol a test nem esik szét, és a figyelem nem sodródik el.
TOVÁBB OLVASOMKruska Zsuzsanna
Access Bars Faciliátor
Access Facelift kezelő
Mozgásfejlesztő
A mozgástól a belső egyensúly felé
A mozgás gyerekkorom óta meghatározó része az életemnek. A néptánc után 14 évesen találkoztam a futással, később pedig az amatőr triatlonnal, amely közel egy évtizede aktívan jelen van a mindennapjaimban. Az évek során számomra is világossá vált, hogy a testi terhelhetőség önmagában nem elég — a hosszú távú stabilitáshoz mentális és lelki egyensúlyra is szükség van.
TOVÁBB OLVASOMNem kell mindent egyedül megoldani.
Van, akinek most a közös gyakorlásra van szüksége.
Van, akinek személyes támogatásra.
És van, amikor az ember érzi, hogy már nem elég csak „kibírni” a mindennapokat.
A sport mint tapasztalat
Nagyon fiatalon kezdtem versenyszerűen úszni, majd 11 éves koromtól az atlétika vált az életem meghatározó részévé. Többszörös országos bajnoki címet szereztem magasugrásban, távolugrásban, később pedig tízpróbában is. A nemzeti válogatott tagjaként számos nemzetközi versenyen képviseltem hazámat, és 45 évesen még Európa- és világbajnokságokon is rajthoz álltam.
Több mint 25 éve szereztem atlétaedzői képesítést a Testnevelési Főiskolán. Azóta rengeteg gyerekkel és felnőttel dolgoztam együtt, és sok emberrel szeretettem meg a mozgást, a futást és a sport világát.
A buddhista út és a belső gyakorlás
Ezzel párhuzamosan közel húsz éve járom a buddhista utat. Elvégeztem a középszintű buddhista tanítói képzést, majd A Tan Kapuja Buddhista Főiskola Dharma-tanító és buddhista meditáció szakát is. Azóta számos elvonulást vezettem, és szinte az összes buddhista hagyomány gyakorlataiba betekintést nyertem.
Emellett Yantra jóga intenzív kurzusokat és CsiKung képzéseket végeztem, Reiki mesterként is dolgozom, valamint hosszabb ideje gyakorlom az aikidót és a japán kardvívás művészetét, a battodót is.
Mit láttam újra és újra?
Az elmúlt években gyermekekkel dolgozva – legyen szó edzésről, éles versenyhelyzetről vagy hétköznapi szituációkról – újra és újra ugyanazt tapasztaltam: nem az a kérdés, hogy valaki mennyire tehetséges vagy erős, hanem az, hogy képes-e „egyben maradni”, amikor téthelyzet van.
Amikor feszültség keletkezik, amikor hiba csúszik a számításba, vagy nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy szeretné. Ez a belső tartás nemcsak a pályán jelenik meg, hanem az iskolában, a kapcsolatokban és abban is, ahogyan önmagához viszonyul.
Hogyan született meg a ReCore?
A ReCore ebből a több évtizedes tapasztalatból született meg. Nem egy átvett módszer vagy franchise, hanem egy saját szemléleti és gyakorlati rendszer, amelyet az élsport, az edzői munka, a buddhista gyakorlás, a mozgásmeditációk, az energetikai szemlélet és a harcművészetek tapasztalataiból gyúrtam össze.
Ezekkel a területekkel külön-külön sok helyen lehet találkozni, de ilyen formában, integrált rendszerként eddig nem léteztek.
A ReCore szemlélete
A ReCore-ban nem választom szét a mozgást és a figyelmet, és nem külön „fejlesztjük” a testet és a belső működést. Egy egységként dolgozunk velük.
A mozgás segít kiengedni a felgyülemlett feszültséget. A megállás teret ad arra, hogy észrevegyük, mi történik bennünk. A gyakorlás pedig abba az irányba visz, hogy az ember egyre inkább képes legyen stabil maradni akkor is, amikor nehéz körülmények közé kerül.
Nem elmélet
Amit itt csinálunk, az nem elmélet. Működik edzés közben, működik éles helyzetekben és a hétköznapokban is. Nem kell tudatosan „elővenni” vagy alkalmazni, mert fokozatosan beépül a mindennapokba.
Ott van, amikor szükség van rá – anélkül, hogy külön gondolni kellene rá.
BEZÁRKapaszkodók egy zajos világban
A jóga évek óta fontos része az életemnek. Nem teljesítményként tekintek rá, hanem olyan gyakorlásként, amely segít visszatérni önmagamhoz, lelassulni és tisztábban érzékelni azt, ami bennem és körülöttem történik.
A ReCore szemléletéhez is ez áll közel: nem külön kezelni a testet, az idegrendszert és a belső állapotunkat, hanem együtt látni őket.
Érintés, figyelem, támogatás
Az Access Consciousness rendszerével olyan módszert ismertem meg, amely a gyengéd érintésen és a tudatos jelenléten keresztül támogatja a testi-lelki oldódást és a mélyebb megérkezést önmagunkhoz.
Számomra ez nem gyors megoldásokról szól, hanem arról, hogy az ember időnként kapjon egy biztonságosabb teret, ahol újra kapcsolatba kerülhet saját működésével.
Regeneráció és modern támogatások
Munkám során olyan regenerációs eszközöket is használok, amelyek a szervezet természetes egyensúlyi folyamatait támogatják. Az OlyLife készülékei alacsony frekvenciájú mágneses rezonancia segítségével segíthetik a szervezet harmonikusabb működését és a regenerációs folyamatokat.
Hiszek abban, hogy a jóllét nem egyetlen módszeren múlik. Sokkal inkább azon, hogy az ember megtalálja azokat a kapaszkodókat, amelyek segítenek stabilabban, tisztábban és nagyobb jelenléttel élni a mindennapokban.
BEZÁR