Kortalan
A következő húsz éved
MOST KEZDŐDIK

Fehér nyil

Nem az öregedés ellen dolgozunk.

Az idő múlik. A testünk változik. Nem ezt akarjuk megállítani. Azt akarjuk, hogy közben ne veszítsük el azt a képességet amire az élethez szükségünk van.

40 felett nem az a feladat, hogy visszaszerezzük a húszéves önmagunkat. Hanem hogy megőrizzük és újraépítsük mindazt, amire a következő évtizedekben szükségünk lesz.

  • Hogy legyen erőnk.
  • Hogy szabadon mozogjunk.
  • Hogy tudjunk alkalmazkodni.
  • Hogy kíváncsiak maradjunk.
  • Hogy legyen kedvünk új dolgokba kezdeni.

A KORTALAN nem azt jelenti, hogy nem öregszünk.
Hanem azt, hogy nem az életkorunk mondja meg, mire vagyunk még képesek.

Öregedni természetes. Leépülni nem kötelező.

A kortalanság nem állapot. Gyakorlat.

Nem egyetlen képességet próbálunk fejleszteni. Az ember akkor marad életképes, ha a teste, a figyelme és az alkalmazkodóképessége együtt marad használatban.

Ezért a KORTALAN 40+ négy egymással összefüggő területre épül:

  • ERŐ
    Nem azért, hogy nagyobb izmunk legyen. Hanem hogy a testünk továbbra is elbírjon bennünket és azt az életet, amit élni szeretnénk.
  • MOZGÁS
    Mobilitás, koordináció, egyensúly és mozgásbiztonság. Hogy ne egyre kisebb legyen körülöttünk a világ.
  • TUDAT
    Figyelem, koncentráció, önszabályozás és mentális rugalmasság. Hogy ne csak a testünk, hanem a gondolkodásunk se merevedjen meg.
  • ÉLET
    Kíváncsiság, játék, tanulás, kapcsolódás és új tapasztalatok. Mert életképesnek maradni nem pusztán azt jelenti, hogy működik a testünk.

Hanem azt, hogy még mindig van bennünk mozgás az élet felé.

Maradj mozgásban.

A KORTALAN 40+ többek között ezeket fejlesztik:

●  Erő és terhelhetőség

●  Mobilitás és mozgásszabadság

●  Egyensúly és koordináció

●  Gyorsaság és reakcióképesség

●  Figyelem és alkalmazkodás


MEGNÉZEM
A saját ritmusodban.

Nem mindenkinek ugyanarra van szüksége.

●  Mozgás és testi állapot

●  Figyelem és mentális terhelés

●  Regeneráció és pihenés

●  Életmódbeli változtatások

●  Egyéni célok és újrakezdés


MEGNÉZEM
Neked szól, ha…

  • 40 felett szeretnél újra rendszeresen mozogni.
  • Érzed, hogy a tested már mást kíván, mint húsz éve.
  • Erősebb, mozgékonyabb és terhelhetőbb szeretnél maradni.
  • Nem teljesítményt hajszolsz, hanem használható képességeket szeretnél.
  • Fontos, hogy fejben is rugalmas és kíváncsi maradj.
  • Nem fiatalabb szeretnél lenni – hanem jól élni a következő évtizedeidet.

A következő évtizedeid nem később kezdődnek. Hanem most.

Mi is ezen az úton járunk.

A KORTALAN 40+ számunkra nem egy kívülről megtanult módszer. Mi is ugyanazzal találkozunk, amivel mindenki más: változó testtel, csökkenő vagy újraépítendő képességekkel, újrakezdésekkel és azzal a kérdéssel, hogyan szeretnénk élni a következő évtizedeinket.

Nem azt akarjuk megmutatni, hogyan lehet megállítani az időt. Hanem azt keressük és gyakoroljuk, hogyan lehet jól együtt változni vele.

A sport, a tudatos mozgás, a meditáció és az önismeret számunkra nem különálló területek. Ugyanannak a kérdésnek a részei:

Hogyan maradhatunk minél tovább erősek, szabadok, kíváncsiak és életre készek?

ISMERJ MEG MINKET
Hol találkozunk?

Kaposvári helyszíneinken csoportos foglalkozások és egyéni támogatások is elérhetők.

Csoportos: Kaposvár, Arany J. u. 97.
Egyéni: Kaposvár, Pipacs u. 47.

Beszéljünk.

Ha kérdésed van, vagy szeretnéd megtudni, hogy a KORTALAN 40+ neked való-e, hívj minket nyugodtan.

Nem kell előre eldöntened semmit. Egy beszélgetéssel kezdünk.

| Attila +36 70 602 9508
| Zsuzsi +36 30 209 6602